半日断食とにがり水。

そろそろマズイよ、、、。（＾＾；

ってことで、満を持して（体調回復した）半日断食再開します。
あと、人の勧めもあって、今、ブーム（？）の「にがり」を、
興味本位で1週間くらい服用してたりして。

でも、これねー、私、、、どーなんだろ？
もう少しだけ様子見るけど、元来人並み以下の胃腸虚弱。
これが、相当たたってるらしくて、
正直、胃腸が痛いのよ。内壁が。（苦笑）
慣れるかなぁ〜とかも思って、続けてるけど。
実際、初日からしばらくは、大変なことになったんだよ。
まず、お腹壊れた。次に、拒絶反応なのか、過剰反応なのか、
顔が一時、真っ赤なって、ヒリヒリと火照ったよ。
あと、急に背中や頭に吹き出物が出たり、、、。（汗）

でも、それは3日目くらいには終わったの。
だから「もうちょっと続けてみるか〜」てなった。
ただ、この胃腸癖の「ちょっと痛い」が未だにあって微妙。（苦笑）
初日の腹痛の後遺症かとも思うんですがね〜。

こういうものは、続けてみないとわかんないんでねぇ。
ダイエット目的と言うより「体質」を改善したいんだよ。
「風邪ひかなくなる」とか「冷えが治る」とか言われてるし、
あと、アトピーやら、アレルギーやらも治るとか。
もう少し続けて、ホントにダメなら、キッパリやめるよ。うん。
でも、なんか今日あたり、いい感じしてきたなぁ。
慣れてきたのかも。体調安定してきたよ。
心なしか、肌がしっとり。身体がポカポカ。
、、、してきたような。（気のせいか？）

飲んで1週間。そろそろ自分の「適量」が、
判明してきたんで、そのおかげもあるのかも。
人によっては、30滴くらい飲めたりするみたいだけど（濃度による）
私の場合は、その3分の1程度の10〜12滴くらい。
それ以上は、痛いから。腹が。（苦笑）

ちなみに飲み方ですが、普段飲むお茶に数滴。
あとは、朝食の時に食べる納豆とヨーグルトに数滴。
納豆とヨーグルトはかなりお薦めできます。
特にヨーグルト。美味になります。まろやかぁ〜。

安価なので（私のは200ml／￥600くらい）
試してみたい方は、軽い気持ちで始められるかも、、、です。

あと、半日断食は、言わずもがな。
前回の反省点を考慮してやりますです。はい。
あとは『継続は力なり』のみです。強い意志。持ちましょう。

結果報告は、前回同様、毎週日曜日に書き留めておこうかな。